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La **L-lisina** es un aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir en cantidades suficientes, por lo que es necesario obtenerlo a través de la dieta o mediante suplementos. Este aminoácido se encuentra en su mayor cantidad en alimentos ricos en proteínas, como los productos lácteos, los huevos, la carne y las legumbres. La L-lisina desempeña un papel muy importante en la construcción de masa muscular y, durante los periodos de reducción, ayuda a proteger los músculos del catabolismo excesivo.
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